»Wie Sie mit der richtigen Ernährung Akne besiegen!«
Endlich können Sie der lästigen Hautkrankheit Akne ein Ende machen!
Oft gilt Akne als schwer behandelbar. Die meisten Behandlungen lindern zwar Symptome, aber die Ursache bleibt. Für echte Verbesserung ist meistens die grundlegende Umstellung von Ernährung und Lebensstil notwendig, keine leichte Aufgabe. Zum Glück ist da Ernährungstherapeutin Sonja Vogler! Sie macht es einfach- auf 170 Seiten, voll mit, praktischen Tipps und leckeren Rezepten für zuhause.
Über 30 Jahre klinische Erfahrung in einem Buch
Lernen Sie die hart errungenen Lektionen einer Expertin, der Sie vertrauen können. Sonja Vogler hat in über 30 Jahren Praxis als Krankenschwester und Ernährungstherapeutin tiefes Verständnis für die Behandlung von entzündungsbasierten Beschwerden gewonnen. Seitdem ist sie als Expertin international gefragt— sogar im weit entfernten Dubai therapiert sie Leute aus aller Welt. Jetzt widmet sie sich der Hautkrankheit Akne, damit auch Sie sich von deren unschönen Irritationen befreien können.
Bessere Ernährung, weniger Medikamente
Setzen Sie auf einen gesunden Lebensstil, der Ihnen auch auf Dauer gefallen wird. Zu schnell wird in die Medikamentenbox gegriffen, in der Hoffnung, das Problem so schnell zu lösen. Das hat seine Grenzen und ist oft sogar schädlich, denn nicht selten ist die Akne selbst das Produkt problematischer Medikamente. Hier lernen Sie, die richtige Ernährung einfach umzusetzen— mit 160 leckeren Rezepten, die sich im Kampf gegen Akne besonders bewährt haben.
Die richtige Ernährung gegen Akne
160 Kochrezepte um Akne zu lindern
oder ganz loszuwerden
Sonja Vogler
ISBN 978-3-9822245-3-4
Rainer Bloch Verlag
Paperback, DIN-A5
Preis 19,99 €
Garantiert:
Positive Ergebnisse in wenigen Wochen
Ein bewährter Heilprozess, sanft und ohne Nebenwirkungen. Genießen Sie weniger Hautbeschwerden und mehr Energie dank geringerer Entzündungswerte bereits innerhalb weniger Wochen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das schaffen. Die Maßnahmen hier haben sich als so effektiv erwiesen, dass wir Ihnen guten Gewissens sagen können: Folgen Sie Sonjas Ratschlägen und Sie werden eine schnelle Verbesserung Ihrer Akne-Beschwerden erfahren. Dafür stehen wir mit einer 30tägigen Geld-zurück-Garantie.
Aus aus dem Inhaltsverzeichnis:
- Vorwort
- Akne – ein lästiges Übel
- Was passiert bei der Akne?
- Achtung – Nehmen Sie Medikamente?
- Die besten Stoffe für Ihren Körper bei Akne
- Der Darm sollte nicht erschöpft sein
- Sonne nicht vergessen
- Die entscheidende Frage: Was tut mir gut?
- Alles ist möglich
- Die Psyche – nicht zu unterschätzen
- Gegen Akne gibt es natürliche Hilfen
- Was soll ich denn essen?
- Empfehlenswerte Lebensmittel
- Nicht empfehlenswerte Lebensmittel
- Ca. 160 Rezepte für eine passende Ernährung gegen Akne:
- Das Frühstück – der beste Einstieg in den Tag
- Frühstücksbrei mit Zimt
- Quark mit Obst
- Frische Früchteschale
- Dinkel Pfannkuchen
- Weintrauben Müsli
- Frische Früchte mit Mandeln
- Himbeere Buchweizen Mix
- Dinkel Waffeln
- Bananenmus mit Limette
- Fruchtcocktail Salat mit Samen
- Quark mit Samen und Datteln
- Fruchtmix mit Gemüse
- Polenta Stückchen
- Hafer Müsli mit Beeren
- Frisches Fruchtmüsli
- Kokos Müsli mit Samen
- Vollkorn Avocado Brot
- Vollkornbrot mit Pute
- Nuss Müsli
- Früchte Müsli
- Pfirsich Joghurt
- Birnen Joghurt
- Erdbeere Joghurt mit Kiwi
- Vollkornbrot mit Gurken
- Himbeere Joghurt mit Melone
- Vollkornbrot mit Avocado und Kresse
- Vollkornbrot mit Tomaten
- Vollkornbrot mit Banane
- Hauptgerichte
- Rucola-Salat mit Birnen und Kresse
- Vollkornnudeln mit Gemüse Mix
- Grünkern-Salat mit Kürbis
- Hähnchenbrust in zartem Gemüse
- Gemüse mediterran
- Forellen-Filets mit Gemüse
- Gemüsemix mit Vollkornnudeln
- Zucchini Streifen mit Seelachs
- Kartoffeln mit Paprika
- Seelachs mit Tomaten, Zucchini und Birnen
- Fischfrikadellen mit Joghurt
- Tofu mit Gemüse
- Farro-Salat mit getrockneten Kirschen
- Rucola Salat mit Tomaten
- Brokkoli Avocado Salat
- Feldsalat mit Pilzen
- Melone Ricotta Salat
- Fenchel Salat mit Orange
- Fenchel Salat mit Radicchio
- Limetten-Reis mit Chili
- Frischer Obstsalat mit Mandeln
- Spargel mit Lachsfilets
- Schafskäse mit Karotten Salat und rote Bete
- Gemüse-Omelette
- Gemischter Salat mit Gurken
- Frischer Reis-Salat
- Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt
- Paprika-Salat mit Apfel
- Rotkohl-Salat mit Mandarinen
- Avocado Salat mit Birne
- Frischer Feldsalat mit Pilzen
- Traditioneller Kartoffelsalat
- Reis-Salat mit Orange
- Süßer Avocado Salat
- Blumenkohl-Salat
- Bunter Karotten-Salat
- Kartoffel mit Quark
- Alternative Pizza
- Sellerie-Salat mit Rucola
- Frisches Zwiebelomelette
- Forelle-Gemüse-Mix
- Blumenkohl-Brokkoli-Salat
- Leichte Forelle auf Vollkornbrot
- Tomatensalat mit Paprika
- Gebackene Zucchini mit Lachs
- Linsensalat mit Tomaten
- Omelette mit Pilzen
- Rezente Gemüsepfanne
- Kohl Salat mit Joghurt
- Spargelsalat mit Reis
- Feine Ofenkartoffel mit Lachs
- Blumenkohlauflauf
- Lachs mit Gemüsemischung
- Kartoffel mit Avocado
- Spargel-Toast überbacken
- Grünes Gemüse mit Reis
- Pfirsich-Toast mit Käse
- Gemüseomelette mit Chili
- Fischfilets mit Reis und Gemüse
- Gemüse-Fruchtpfanne
- Avocado-Ananas-Mix
- Gemüsepfanne mit Pilzen
- Reis Salat mit roter Bete
- Reis mit Gemüse
- Chinakohlsalat mit Mango
- Braune Linsen mit Pilzen
- Vollkorn-Nudelsalat
- Feine Putenfilets mit Reis
- Bohnensalat mit Tomaten
- Reisgemüse-Mix
- Suppen
- Sauerkraut-Suppe
- Linsensuppe mit Tomaten
- Zwiebelsuppe
- Pikante Karottensuppe
- Traditionelle Hühnersuppe
- Knoblauchsuppe mit Zwiebeln
- Tomaten-Gurkensuppe
- Einfache Lauchsuppe
- Kohlsuppe mit Karotten
- Brokkolisuppe mit Knoblauch
- Kartoffelsuppe mit Lauch
- Dessert
- Waldbeeren mit Minze
- Spinatcocktail
- Bananen-Smoothie mit Beeren
- Tofu-Obstcreme
- Aprikosen-Drink
- Pfirsich-Birne-Smoothie
- Birnen-Drink
- Spinat-Smoothie
- Salat-Smoothie mit Zitrone und Orange
- Gurken-Smoothie
- Himbeere-Smoothie
- Erdbeere-Smoothie
- Bananencreme-Smoothie
- Dunkler Schoko-Smoothie
- Green-India-Smoothie
- Zucchini-Smoothie
- Apfel-Smoothie
- Nektarinen-Kiwi-Quark
- Pfirsich-Trauben-Smoothie
- Melonen-Smoothie mit Apfel
- Birnen-Banane-Smoothie
- Honig-Melonen Smoothie
- Melonen-Smoothie mit Weintrauben
- Heidelbeeren-Avocado-Smoothie
- Himbeeren-Quark
- Orientalische Fruchtcreme
- Pfirsich-Aprikosen-Quark
- Avocado-Creme mit Birne
- Obstsalat mit Nuss
- Pfirsich-Birne-Quark
- Mango-Creme
- Joghurt pikant
- Milder Obstsalat
- Bananen-Mix mit Joghurt
- Heidelbeeren-Quark
- Nektarinen-Creme
- Apfel-Birnen-Mix
- Bananen-Shake
- Erdbeeren-Quark
- Brombeeren-Quark
- Himbeere-Melonen-Creme
- Nahrungsergänzung
Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen.
Ihre Genesung startet hier
Leiden Sie nicht länger! Starten Sie den Weg zurück zur Normalität. Gesündere Haut und mehr Wohlbefinden in schon wenigen Wochen.
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